sábado, agosto 04, 2012

Sensaciones de entrenos barefoot s.2

Semana 2 con el plan de adaptación.
Tres salidas de 6 a 7 minutos una de ellas descalzo. Creo que la sesión descalzo en más productiva, ya que las sensaciones y control de la postura es más directa, pero hay que trabajar la planta un poco más para no machacarlas tanto.
La candencia va estando controlada, pero el dolor del tendón no aconseja ampliar los tiempos de las salidas.
Por lo demás, algo de dolor en el tendón de la pierna izquierda, pero supongo que se une la recuperación de la rotura del gemelo.
A seguir trabajando la postura y el bajo abdominal.

Viendo a Dibaba ganar el oro, te puede servir de inspiración.