Mostrando entradas con la etiqueta Tratamiento. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Tratamiento. Mostrar todas las entradas

martes, diciembre 16, 2014

Volviendo a por la forma...

Después de varias sesiones de fisio y la insistencia por parte de estos, de que mi tendón de Aquiles no mejoraba por culpa del minimalismo, -pero si llevo tres meses sin correr. Casi sucumbo y me pliego al pensamiento negativo, tendré  que volver a la amortiguación, noooooooo!, me niego…
Como soy más cabezón que mis lesiones cambie de terapeuta, o volví al de siempre. Y me confirmo lo que el otro no pudo, no quiso o no supo discernir, los huesos de mi tobillo no estaban bien colocados, después de mi torcedura de agosto,-que rabia y que pérdida de tiempo. Tras una sesión de apenas quince minutos, mi pie parecía que respiraba de nuevo.
Me pregunto, ¿al final, tenemos que saber de todo un poco, para que no nos den gato por liebre a las primeras de cambio? Por qué mis sensaciones eran esas, mi articulación "tobillistica", no marchaba bien, y así se lo trasmití a los terapeutas que me trataron en primer lugar, y ellos erre que erre con aplicar la misma técnica, que a todas luces se mostró o mostraba ineficaz. Ahora toca volver poco a poco a los entrenamientos suaves mucha propiocepción y con paciencia como hace casi dos años....pero bueno, como la recompensa puede ser tan grata como las imágenes que acompañan este pequeño post...vale la pena empezar de nuevo.













lunes, mayo 28, 2012

EPI en el gemelo

Aquí de nuevo...esto de estar en el dique seco se pone muy cuesta arriba.

Después del crack en el gemelo, consulta al fisio y queda confirmado rotura de fibras, de gravedad controlada, pero roto al fin y al cabo...
Con este diagnóstico, optamos por un terapia nueva, al menos para mí, se denomina EPI (Electrolisis percutanea intratisular). Invento de un español, tanto fútbol tenía que servir de algo, se trata de Jose Manuel Sánchez Ibáñez. En resumen el nombrajo viene a ser que, te enchufan unas agujas de acupuntura en la zona escacharrada  y guiándola con un equipo de ecografía la posicionan donde hace falta. En ese momento te meten una descarga y te fríen  como a un pollo,jejeje, no es coña... utilizan corriente continua a un voltaje irrisorio que produce la electrólisis de los líquidos  de la zona afectada, lo que provoca una liberación de H2 (hidrógeno) que facilita la reconstrucción de la zona, lo que acelera y garantiza una mejor recuperación, acompañado de calor dos veces al día. Después de esto me dejaron la pata de esta guisa.



Tras una semana de reposo y calor, va y viene, otra sesión y ya salí caminando normal,  y con otro decorado. Semana de reposo y vuelta ligera al gym... las sensaciones son buenas, solo bici y elíptica...


Hoy penúltima sesión, ya que sólo queda una zona algo fastidiada que va a necesitar de un poco más de electrocución, jeje.


Por cierto esto no me lo he hecho yo sólo. Me estoy tratando en AGfsio, con el profesional trato de Gara, una crack.







sábado, octubre 08, 2011

Segundo día...

Hoy mucho mejor, regata a los Roques





Dentro de las posibilidades de nuestra embarcación, hemos hecho 3:52 horas, y últimos de nuestro grupo, todos los del grupo son bastante más grandes que nosotros, cosas del rating, que todavía no me queda muy claro en que se basa.

Salida desde la enfilación de las Teresitas a las 11:00 de la mañana, unas nubes negras (ay que miedo). El arranque un poco dubitativo, ya que justo nos cogió un pozo de viento, pero conseguimos salir y nos colocamos 5º de nuestro grupo,con dos barcos de nuestro grupo por detrás. Ilusionando como Alonso y el Ferrari, pero después de 4 ceñidas ( a la mitad entre el pico 3 y 4 del mapa de abajo) eramos sobre pasados.

Pero seguimos subiendo apretando al máximo. A la altura de la punta de Antequera (6º pico del mapa) nos pasan o nos arrollan los barcos mas grandes (los ricos o con patrocinio). Le cortamos la proa al Adrian Hoteles(Macaronesia, precioso barco) y casi nos aborda el Cepsa, adiós...hasta la vuelta.






Sin miedo, adelante y otra ola como una montaña...

En el 9º pico del mapa, caemos en otro pozo de viento y nos acercamos esperanzadoramente a los barcos que nos son más accesibles de nuestro grupo, El Matador y El Esmar. Prueba de ello es que viramos en el Roque de Fuera a 4 y 3 minutos respectivamente.


Sube la moral en el equipo, igual que sube el spi a tope de palo y pa´bajo que los cogemos...

Y otra vez, el viento... siempre, mucho o poco...

Salimos a buen ritmo de entre los roques, pero un role de viento nos mete hacia tierra, lo que nos obliga a bajar spi y volver a navegar con foque. Muy despacio, casi parados. Entonces oímos un punnnnggrru(onomatopeya de "coño que ruido") las olas rompiendo contra Anaga, estamos demasiado cerca de tierra. 
Alarma....
El patrón, siempre previsor advierte 5 minutos más con esta velocidad, o mejor dicho "parados de esta manera y ponemos el motor para salir de aquí cagando leches". 
Confiamos en el viento y nos saca a tiempo. Pasamos de navegar a 0.5 nudos a navegar a unos buenos 5.5
Pero aquí perdimos todas las posibilidades de seguir recortando, bueno la próxima. 
Esperamos el role adecuado y de nuevo spi a tope de palo rumbo a las Teresitas. Un par de trasluchadas y recorremos en 40 minutos lo que antes tardamos 2 horas. 
Al final cruzamos la boya junto al comité de regata.

Recogemos y a comer... mañana último día.

La previsión para mañana, regata costera desde Santa Cruz a saber a donde.

Fotos de nuestro barco hoy en la regata

viernes, octubre 07, 2011

Primer día...
Cansado o cansino.
Viento rolón, mar de 1m y como siempre al final nos quedamos sin viento y si ya eras últimos más todavía.
Bueno nos hemos divertido un poco.

Resultados manga 1
Resultados manga 2
 LA SEGUNDA NO HA SALIDO TODAVÍA..

De todas formas desarrollaré más las impresiones mañana que hoy estoy algo roto. La  info oficial 

Se ve guai



Preparados.. listos... a navegar

Estamos velando armas (o velas).. El Mu ya está en el Club Náutico.


Ya esta la lista de inscritos cerrada y para nuestro tamaño nos nombran y todo, va a ser que nos tienen respeto...
Cito la lista :
en la primera clase, RI0-1-2 competirán los barcos Puerto Calero, Adrián Hoteles, Cepsa, Sirius IV, Maeña 7, Adidas Tenerife, Fertiberia Canarias y Chezzy. ( los más ricos)


 En RI 3-5 lo harán Chance V, Esmar IV, Matador, Sail Charm, Playas de Fuerteventura, Jilorio y Mu. 


En RI Club 1 competirán Nenúfar II, Titilela, Candela C, Torttuga, Pirata de Agache, Papiera, Patri, Pecazul, Salari Canarias e IBZ,


y por último en RI Club 2 entrarán en juego Castañuelas, Capa, Jota Jota, Ítaca, Lausamar, The Intruder, Mulilla, Galo e Istambul."


A destacar los que están en azul son barcos de 10 a 12m mientras el Mu solo calza un 7,5m. Cosas de la nautica, pero vamos sin miedo...


La regata que empieza mañana, tiene unos recorridos previos a confirmar según las condiciones meteorológicas.


El viernes zarpamos a la 13:00 para comenzar a eso de las 14:00 horas, asi a donde? pues eso lo decide el comite según viento, dirección y oleaje...


Hay tres versiones
  1. Sotavento - barlovento ( salimos contra el viento desde cerca de la Darsena Pesquera o Las Teresitas y vamos hacia una boya situada frente a Igeste  o más alla y venimos a favor del viento,esto se hace dos veces por manga)
  2.  Los Roques que consistirá en girar en el Roque de Afuera, en Anaga y volver a puerto. Esta prueba se dividirá en dos etapas, la primera contabilizando sólo la ida, y la segunda el recorrido completo.
  3. Una regata costera “al viento” que recorrerá el litoral santacrucero, desde Igueste de San Andrés hasta Radazul.


Lo que quiere decir que este viernes va a ser movidito,  ya que como la  previsión marca que el domingo baja mucho el viento aprovecha a hacer el mayor numero de pruebas el viernes y sábado.


Asi que si estan por la costa de Santa Cruz miren al mar... y saluden 

domingo, octubre 02, 2011

Primer finde de entreno. El viernes salimos con un vientito flojo de 10-12 nudos. Empezamos con una ceñida suave ya que la mitad del equipo estaba tomando contacto con el barco. Un par de viradas, e izamos el spinnaker(spi) , maniobra un poco más complicada pero que la gente nueva asumió bastante rápido.

Con este rumbo nos acercamos a Igueste de San Andrés, para cambiar de rumbo y bajar ciñendo hasta Puerto  Chico. No hubo sorpresas ni mucho trabajo ya que el viento no ayudo, pero bueno después de 3 meses sin navegar, mejor empezar poco a poco.

El sábado sin viento, intentaremos navegar algo entre semana ya que la regata esta muy cerca y estamos un poco oxidados.

martes, septiembre 27, 2011

VAMOS DE REGATA

OTRO año más, este para mi será el segundo en la,  regata SAR Infanta Cristina.
Seré parte de la tripulación, de los aguerridos navegantes del "MU" Club de Vela Deportiva, aunque todavía estamos  ultimando el equipo.

Empezaremos los entrenos serios  este viernes 30 de septiembre y el sábado 1 de octubre. Ya comentaré como va saliendo todo. por cierto la regata es desde el 7 de octubre hasta el 9 de octubre, en la bahía desde las Teresitas hasta los Roques dependiendo de la climatología.

Aquí tenéis el enlace a toda la información desde,la pagina oficial del Real Club Náutico de Tenerife   


Al parecer este año no somos el único peque-barco y competiremos con alguno más de nuestra categoría, a demostrar lo buenos que somos......


Seguiremos informando....