domingo, septiembre 30, 2012

Sensaciones barefoot s.8

 
Ya pasada la octava semana... casi dos meses, desde que empecé la transición. Esta semana tocaba otro progresivo de 10´12´y15´, la diferencia con la semana pasada es que la de 10´y la 15´las he realizado descalzo. Si señor, ya de loco pa´rriba no me van a poner. Tengo que decir que la técnica se asimila más rápido, casi no tienes que pensar, ya que si te separas mucho de la ideal, el correctivo en forma de piedra, clavada en el talón o algo similar, lo notas enseguida. De resto sensacional, las molestias en el sóleo se reducen a casi nada, un poco de estirar y listo. Lo que me falta es curtir un poco más las plantas de los pies, sobre todo en su zona perimetral, pero a este rítmo la evolución o involución llegará.
La otra novedad: la mini-salida de 10´; la realice en veredas del Poris y que pasada volver a la tierra, bajadas incluidas, una gozada...esto si que me da idea de que estoy en la senda, a tener paciencia...
Por lo demás en el entreno de técnica, dedicando algo más de tiempo cada vez...

DESCALZO DE PIES... A POR LA CABEZA.


sábado, septiembre 29, 2012

Cavalls del Vent

Aprovechando que hoy se celebra esta carrera, he consultado datos y he llegado a el parque, Cavalls del Vent , tiene la ruta organizada con refugios de montaña y ofrecen unos forfait para realizar la ruta, a mi modo de ver muy interesantes...
Vale, se puede ver como que te cobran por usar la montaña, pero el despliegue de refugios y las combinaciones que plantean lo hacen muy interesantes para una escapada divertida.

También como reflexión, algo parecido en nuestros montes sería una cosa curiosa. Y todo el año.





martes, septiembre 25, 2012

Sensaciones barefoot s.7

Siiii, esta semana ha salido redonda.
Tocaban 3 días en progresión 10´, 12´y 15´. Pues las he podido hacer todas. Las 10 y 12, me dejaron, para variar, el soleo algo tocado, pero como ya voy comprobando, dando de 2 a 3 días de descanso se va recuperando y ya para el domingo afronté la de 15´ sin molestias, lo que me permitió hacer una salida "larga" jajaja, en unas buenas condiciones. Y al terminar, casi sin molestias, un buen estiramiento y a descansar...

Esta semana he acumulado 7,5 km, que no es ni por la sombra el objetivo de este entreno. Por ahora se trata de fijar la técnica, la cadencia y la postura. Por cierto, la cadencia, está bajo completo control y eso que cuando pasas de los 10´, la falta de fondo te  va haciendo mella y te hace perder algo la concentración. La técnica de entrada de metatarso también parece estar bastante fijada pero hay que vigilar siempre,sobre todo ahora que empezamos a alargar los tiempos. Y por último la postura, tengo que volver a grabarme, para ver los progresos, ya que pienso que voy bien pero me falta corroborarlo...

Esta distancia me hace poner más ilusión y ver que es factible, la San Silvestre Lagunera este año...

Por lo demás a seguir trabajando y DESCALZANDO EL CEREBRO.  

lunes, septiembre 17, 2012

Sensaciones barefoot s.6

Como pasa el tiempo, se me ha pasado el principio de septiembre como siempre...preparación del Socorro, Socorro y post Socorro, pues lo dicho medio mes.
Pero no he cejado, al menos no demasiado en mi trasmutación, jeje.
De todas formas, se me está haciendo duro, ya que en esta semana he empezado con las tandas de 12 y 10 minutos y mi gemelo y mi soleo parecen estar en pie de guerra. Vale que sólo duele el día de la carrera y al siguiente desaparece, pero es una sensación extraña...y me pregunto: ¿volveré a correr una maratón de montaña?, lo veo tan lejos, que mejor no pensar que me desmoralizo...
Lo dicho a parte de estas tandas "largas" y las respectivas salidas con el perro de unos cuantos kms con huaraches, sigo con los ejercicios de equilibrio y realineamiento, ya en el nivel 3...

Cosas curiosas de este tema del DESCALZAMIENTO, aparte de los..,como decirlo, intransigentes... (no, es muy fuerte el término), dejémoslo en poco aperturistas...Pues aparte de ésto, a mi alrededor empieza a haber gente, que influidos por mí o no, están valorando ésto como una opción de estar mejor, y están cambiando el calzado y buscando información...eso me empuja a seguir...¡que bueno!

SEGUIMOS DESCALZANDO COSAS...